昨日は「1・2！1・2！」と歩く「徒歩の日」でした。昨日までの1日平均歩数は、昨年が7,058歩に対し、今年は昨日までの平均歩数は8,784歩と大幅に増加しています。
何故？これだけ大幅に増加したのでしょうか？その大きな要因の一つが、毎日の筋トレ・体操にあるのではないかと考えます。何故ならこの筋トレと体操をするようになってから、足腰の痛みが無くなったからです。
昨年までは朝起きると腰が痛かったり、足が攣るなどの症状が月に何回かあり、ウォーキングを休む日がありました。今年は足腰の痛みが無くなったことで、ウォーキングを休む日は少なくなりました。
昨年の年間歩数は2,576,170歩でしたが、今年は目標としている3,000,000歩を超えそうです。これからも「1・2！1・2！」と毎日元気に歩んでいきたいと思います。
鍛えれば 痛みは何処か 消え去りて
足取り軽く 岳(やま)も輝き
乗鞍岳です。
