食事の「配分」を「朝食5・昼食3・夕食2」にしていましたが、それを「朝食4・昼食3・夕食3」に変更しました。その理由は夕食でご飯を食べないと体重が75kgを切るようになったからです。 自宅にいる時は毎日夕ご飯前にお風呂に入りますので、その時に測るよう…