12月8日に「人間ドック」を受けました。担当の看護師さんから「下裏さん。昨年より体重も腹囲も減っています。いいですね」とお褒めの言葉をいただきました。
腹囲は昨年より3㎝減り93㎝になりました。体重は77.2kgでBMI(体格指数)の標準値まで、後1.2kg減と夢の数値に近づきました。又血圧は最高血圧が127、最低血圧が71で、理想とする数値でした。
やはり、毎日行っているウォーキングと筋トレの効果が出ていたのです。「継続は力なり」です。
この「人間ドック」では「エコー検査」も受けました。昨年のエコー検査では、体脂肪が多いことから、検査に時間が掛かりましたが、今年はウォーキングや筋トレのお陰で、検査は順調に終わりました。
この「人間ドック」の結果は、14日月曜日にいただきましたが、全て異常なく、これからも元気に働けることに感謝しております。
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