暑中御見舞い申し上げます。
毎日本当に暑い日が続いております。私は飛騨市河合町天生生まれですので、寒い事には慣れていいますが、暑さには弱く岐阜に来て13年になりますが、夏はこの暑さとの闘いです。
この暑さに負けない為に食事には気を付けております。単身赴任ですので朝食は自炊しております。
私の食事の考え方は、朝5.昼3.夜2です。特に朝食を重視し、手抜きをしない様に心掛けております。昼食は外食が主で、夕食は牛乳など軽いもので済ましております。
高山に帰ると家内の据え膳のご飯をいただくのが楽しみです。
まだまだこの暑さとの闘いは始まったばかりです。しっかりと食べて頑張りたいと思います。
入道雲 雷さまと 涼を呼び
