歳を重ねると、どうしても疲れが残り、時には動けなくなることもあります。何とかして、少しでも「疲れない体」にしようと頑張っております。
ネットには「疲れない体」にするには「 1. しっかりと3食を摂ること 2. 睡眠をしっかり摂ること 3. ウォーキングなど運動をすること」とあります。
このいずれも実行していますが、しかし喜寿を迎え、薬は飲んでいませんが、歳には勝てません。何とかして「疲れない体」にしようと、過度の筋トレは辞め、疲れが残らない程度に抑え行なっています。
そして今始めたのが、せんねん灸を使っての「お灸」です。最初は「手に2ヶ所・足に2ヶ所」から始めました。さてどんな効果が出るのでしょうか？まず1ヶ月間実行してみたいと思います。
何事も待って居ては、何も変わりません。良いと言われることは実行し、その効果を検証してみたいと思います。
