先日足の痺れが酷く歩けなくなりました。病院で診てもらいますと、脊髄の軟骨が減り、それが神経にあたり足が痺れる原因でした。先生から「筋肉がしっかり付いていますから、暫く筋トレやウォーキングは休み、安静にしていればよくなります。無理はしないようにし、歳は忘れないで下さい。」と釘を刺されました。
約2週間余り筋トレとウォーキングを休みましたが、7月から食事の30分後に朝夕「腕立て伏せ15×2×2=60回、スクワット×2×2=60回と6種類の体操を計7000回」を汗まみれになりながら行っています。そしてウォーキングは毎日6000歩余り歩いています。
この筋トレや体操・ウォーキングが毎日出来る体質にするためには、軟骨を増やすことが絶対条件です。食事で増やすことは不可能ですので、コンドロンチンという「サプリメント」を服用することにしました。さてどんな効果が現れるか？分かりませんが暫く続けたいと思います。
この「サプリメント」の力も借りながら、食事はしっかり食べ、身体をしつかりと動かし、少しでも老化現象を遅らせることが出来ればと願っております。
