良きも悪しきも「習慣」とは恐ろしいものです。私は毎日の「習慣」としているのが、
1. 起きると口をゆすぐ
2. 歯を洗浄器で洗浄する
3. 歯を磨く
4. お湯をコップ一杯飲む
5. 朝食を取る
6. 口をゆすぐ
7. 歯を洗浄器で洗浄する
8. 歯を磨く
です。朝一番に口をゆすぎ、歯を洗浄し、磨くのは、夜のうちに溜まった、口の中の汚れを落とすためです。又お湯を飲むのは、通じを良くするためです。( 2.3.は昼食・夕食後にも行っております。)
朝食は7時、昼食は12時、夕食は18時それ以降は何にも食べないことを習慣にしております。
食事の分量の割合は
1. 朝食 40
2. 昼食 40
3. 夕食 20
と、こんな習慣を毎日守るようにしています。良しも悪しきも生活のリズムとして続けて行きたいと思います。
習慣は 良しも悪しきも 生活の
リズムをつくり 歌声響きて
昨年上高地で撮りました。
先日、シミ取りのクリームをネットで注文しました。それを見て家内が「何故そんな物買うのよ！」と角を立てました。
家内が「どれだけ効果が有るか分からないから？」と私の顔の写真を撮りました。そして「私も撮って！」と言い、お互いの写真を撮りました。
その結果です。写真で見ると、余りに酷いシミに驚き、家内は「まず貴方が使って、良かったら私も使うわ」と言い、結局私が実験台になりましたが、角は何処かに消えてしまいました。
夫婦で使用して、さてこのクリームは、どれだけの効果が有るのでしょうか？
まあ！夫婦で仲良く、若さを求めて、シミ取り合戦に挑戦します。
歳忘れ シミ取り合戦 始めたが
勝ち負けなしの 笑顔求めて
笠ヶ岳のシミならぬ残雪の馬模様です。
段々と雪は深くなり、新しい年を迎える頃となりました。「お父さん！12月の末になったと思うけど、何故お正月が来ないの？」「お母さん！令和の時代は新暦と言って、12月31日が大晦日、1月１日が元旦なの。しかしこの飛鳥の時代は、旧暦で新暦の１月31日が大晦日、2月1日が元旦なの」「それで今、お正月の準備が始まったのね。女衆が煮物をしたりして、ご馳走を作り始めたわ。さてどんなご馳走が出来るのかしら？楽しみだわ」
「お父さん！細い竹の子を煮てるわ」「これはね。姫竹と言って、笹から採れる竹の子だよ。5月頃に採って塩漬けにして置いたのさ。美味しいよ」「お父さん！あれは数の子ではない？」「そうだよ！数の子だよ。この頃は富山湾から、神通川・宮川を通って、数の子や干したニシンが入って来てたのさ」「凄いわね！」
「道路が整備される前は、川が物を運ぶ一番の運搬手段だったのさ。雪解け水が出ると、お爺ちゃん達が伐採した材木が、イカダに組まれて、宮川から神通川を下り、富山湾に運ばれるのさ。そして能登の海を越えて、飛鳥の都に運ばれるのさ」「お父さん！こんな時代に凄いことがされていたのね。驚いたわ！」
そんな話を、お父さんとしていると、女衆がぜんまいや椎茸・黒豆を煮たりと大忙しです。「お父さん！大根を刻んだ中に、干したニシンを入れているわ。何を作るの？」「これはお寿司と言って、麹で発酵させて食べるのさ。これはこの頃の一番のご馳走さ」「大ご馳走ね！私も食べて見たいわ」
男衆は神棚を掃除をしたり、氏神様の元旦祭の準備に走り回っています。清吉はお爺ちゃんに言いつけられ、神棚の掃除をしたり、お手入れした大工の三種の神器を、神棚に飾り付けをしています。男衆が一番楽しみにしている、濁酒づくりも始まりました。
さあ！大晦日になりました。お爺ちゃんが正座に座り、清吉は後継とて、初めてお爺ちゃんの隣の席に座りました。家族全員が揃うと、お爺ちゃんが立ち上がり、神棚の前で「祝詞」の準備を始めますと、家族全員が立ち上がり、お爺ちゃんの「祝詞」に頭を下げています。
そして皆んなが席に着き、大晦日の年取りが始まりました。神棚の前には、大工の三種の神器が飾られました。お父さんと私は、この日ばかりは神様です。濁酒や食べたかったお寿司など、沢山のご馳走が飾られ「お母さん！念願だったお寿司を、腹一杯食べて」「美味しい！こんな美味しい物が、飛鳥の時代にあったとは驚きね」お爺ちゃんは濁酒を飲み、顔が真っ赤です。木こり歌も出て宴は最高潮です。
暫くすると「清助！今から元旦祭の準備に行け。参道の雪は綺麗にかくのだぞ！」とお爺ちゃんに言われ、清助は神社に向かいました。
お父さんと私は、余りにも上手いご馳走と濁酒をいただき、顔は真っ赤です。「お父さん！美味しいかつたわ！清助さんには申し訳ないけれど、もう眠いわ！」と言ってお父さんと抱き合って寝ました。
今回の入院で知ったことは「手すり」の有難さです。車椅子でトイレに入れば「手すり」に助けられ、お風呂に入る時も「手すり」に助けられるなど「手すり」の有難さを思い知りました。
健康な時は、階段の上がり下りには「手すり」を使いましたが、それ以外は余り使うことはありませんでした。
自宅に帰ると、この「手すり」は階段とトイレにあるのみです。此処にも「手すり」があればいいな！など今になって反省しております。
この「手すり」はハード面の「手すり」ですが、ソフト面の「手すり」の重要性も思い知りました。父は42歳の時失明し、今思えば、母と私が父の「手すり」の役割をしていました。
しかしこのソフト面の「手すり」が本当に役立っていたのか？父は「此処に手すりがあればいいなぁ」など口には出しませんが、常々思っていたのではないか？と思うと胸が痛くなります。
実体験をしなければ、どんな事でも、その有難さを知ることは出来ません。改めて「手すり」からハード・ソフト面の「手すり」の大切さを学ばせていただきました。
今になり 手すりの重さ 思い知り
父の面影 手すり映りて
病院のお風呂です。
占いの方法には、星座や九星気学、血液占いなど沢山の占いがありますが、占いから性格を見ていました。私の星座は射手座で、九星気学は二黒土星、血液はＢ型です。それを見て本当に的を得ているのに驚きました。
何事も思いたったら直ぐに行動し、走り出したら止まらない。止まって振り返れば、誰もついて来ていないなど、沢山思い当たることがあります。
この「振り返れば、誰もついて来ていない」そんな経験が沢山ありますが、有難いことに、又走っていますと共に走ってくれる仲間が生まれます。今の社員が正にその仲間です。
常に自分のペースで走り続けていますが、歳と共にそのスピードも落ちて来ました。これからいかにしてこのスピードを維持するか？その闘いをして行かなければなりません。そのための１つが筋トレです。
占いで 学んだことを 活かしつつ
振り返見れば 仲間ワイワイ
