今シーズンは大雪が続き、よく「雪かき」をします。冬は雪道は滑り易くウォーキングが出来ませんので、雪かきで補っております。
20cm以上の雪が積もると、この雪かきも大変です。スコップを初め、雪を押して除雪する器具や沢山の雪を一度に運べるスノーダンプなどを使い行いますが、雪が多い時は午前中「雪かき」に追われます。
この「雪かき」は足腰を鍛えるには、最高の作業です。除雪するには、除雪器具を押して行いますが、この押す作業は腕の力と共に、腹筋が鍛えられます。
朝から晩まで雪が降り続く時は、一日に3~4回「雪かき」をしますと、一日の歩行数は15,000歩を超えることもあります。これは6時間ほどの山登りと同じ、歩数です。
こんな時は、風呂入ると手足と共に腹筋も痛く、正に山登りや筋トレをしたのと同じです。
雪かきは運動不足になりがちな、冬の日のよきウォーキングと捉え感謝しております。
