目的

健康管理を「目的」に「運動・食事記録」をつけ始めて昨日で20日になります。来月7日の79歳の誕生日には丁度1ヶ月になります。不思議なことに、この記録を毎日つけるようになると、記録することが楽しみになって来るのです。

最初は岐阜での食事のみ記録していましたが、今は高山での食事もしっかりと記録するようにしました。最初は家内から苦情も言われましたが、今では率先して全ての食材を教えてくれます。

今までは何を食べていたのか？全く忘れていましたが、今は出来るだけ３食写真に撮り、食材も詳細に記録するようにしています。このことで家内も作る張り合いが生まれたのでしようか？品数が増えて来ています。

このように健康管理という「目的」を持って行うと、少しは夫婦円満とバランス良い食事に繋がり、健康維持に大きな効果がある確信しています。

               目的は    続けて活きて   生かされて

                        二人三脚         夫婦円満

自宅での朝食です。