２つ目の「健康管理」は毎日「食事と運動記録 (11月9日のブログ「記録」をご覧下さい)」を付け、少しでも健康な状態を維持出来るように心掛けています。 「幸齢者」になるための最大の条件はこの「健康管理」です。健康とは自己管理が全てです。自分で管理し…