３日前から食事と運動の「記録」をスマホで管理することにしました。その一部を投稿します。有難いことに、この記録をすることで、朝からヤル気が生まれることです。この記録もコピー機能を使えば簡単に管理できます。 「健康は食事と運動」と言われますので…
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