毎日暑い日が続いていますが、どうしても暑い日が続きますと、ウォーキングや筋トレが暑さに負け、疎かになってしまいます。それを防ぐために、食事の前の涼しいうちに、腕立て伏せやスクワットなどの筋トレを行います。 そして岐阜にいる時は、週に2回ほど…
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