夜は軽く済ますように、朝作った具沢山の味噌汁に納豆を入れ「納豆汁」にして食べます。晩酌はしません。テレビは観ませんので、お風呂に入り9時半から10時までに寝るようにしています。夕ご飯が少なくすることで、朝、腹が減り目が覚めることになります。 …
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