新年に入り、週２日間の「断食」を始めました。「何故断食を始めたのか？」それは「食事をしてから全ての消化が終わるまてに16時間が必要であり、定期的に胃・腸などの臓器を休ませることが、健康に良い」と知ったからです。 この断食は、夕食を18時に食べ、…