朝起きて着替えをする時、750gの重りを脚に付けます。この重りは夜パジャマに着替える時外します。半年前には1kgの重りを付けていました。なぜ750gに減らしたのか？ それは雪道と寒いと身体が硬くなるためです。又暖かくなれば1kgに増量したいと思います。 …