食事

以前は外食をしておりましたが、この4年程は三食自炊をしております。この食事で気を使うことは、沢山の野菜と肉、魚類をバランス良く食べることです。
この野菜は根菜、葉物類などを一日500gを食べるようにしています。今は大根、人参の煮物を毎日作り食べています。写真は一昨日の昼食です。テレビ番組で見たキャベツ料理を作りました。料理も楽しいですね。しかし社員は「本当に食べ物ですか？」と笑っています。
ありがたき 生ある物に 合掌し