私のウオーキングはスキーのようにストックを突いて歩く「ノルディックウオーキング」です。このノルディックウオーキングを始めて5年以上になりますが、ストックを突いて歩くことで、手にも負荷がかかり、良い全身運動になります。
岐阜でのウオーキングは平坦地ばかりですが、途中には氏神様、龍神様、秋葉様があり、お参りして来ます。高山では上り下りが激しい道で、身体を鍛えるには最高です。途中、公園では我流の筋トレ体操やラジオ体操をします。まだ夜は寒いのでが、帰ると快い汗をかいております。元気にウオーキングできることに感謝しております。
お社に 梅と月影 華を添え
