歳を重ねると「若さ」を保つことは中々大変なことです。この「若さ」を保つために、週一回18時間「断食」をし、食事は毎日30品目以上の野菜やきのこ・魚・肉類などを食べるようにしています。特に食事は朝食5・昼食3・夕食2の割合で食べるようにし、なるべく…