人生の大波を乗り換えて行くには、体力と気力を付けなければなりません。その「元気の源」が食事です。食事は「朝食5・昼食3・夕食2」の割合で食べ、特にしっかり食べるのが「朝食」です。 岐阜で単身赴任をしていますので、今は陽が早く昇りますので、朝6時…