3.・40代はお寺で座禅をし「瞑想」をしました。しかしこの「瞑想」が効果があったか？と問われれば「余りありませんでした」が答えです。何故効果が無かったのか？それは誘われて座禅をしただけで、瞑想の意味を理解していなかったからです。 今、行っている…