昨日高山市のアルプス展望公園にウォーキングに行って来ました。このウォーキングは杖を使ったノルディックウォーキングです。この方法ですと、脚の負担が少ないと同時に、腕も鍛えることが出来ます。正に一石二鳥です。 こんなウォーキングをしていますと、…
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